новини

Почему кроссфит полезен всем, кто заботится о здоровье

Опубліковано: 22:12, 21/09/2018 | Рубрика: Новини | роздрукувати   
Розмір тексту:  

Почему кроссфит полезен всем, кто заботится о здоровье
  Кроссфит

Если вы много слышали о кроссфите, но не совсем в этом ориентируетесь, тогда данная статья в этом поможет.

Итак, сам кроссфит - очень молодой, ему пока даже нет двадцати лет. Вопреки распространенному мнению, это не вид спорта, он не входит в программу Олимпийских игр, да и пока не может называться именно спортом. Скорее, это система физической подготовки, которая увлекает все больше и больше людей по всему миру. В Украине кроссфит тоже стремительно набирает популярность, а узнать очень много об этой теме можно по адресу https://sportdnipro.com/krossfit/. Этот сайт предлагает посетителю невероятно качественную информацию о кроссфите, а также информирует о разнообразных спортивных состязаниях, принять участие в которых может каждый желающий.

Чем кроссфит отличается от других видов спорта?

1. Он не концентрируется на какой-то одной группе мышц. Задача кроссфита - это разностороннее развитие всего организма. В специализированных залах присутствуют тренажеры абсолютно для разных потребностей и заданий.

2. Главная отличительная черта - отсутствие любого отдыха во время занятий. Если, например, йога предполагает время для полного отдыха и релаксации, то кроссфит может уменьшить нагрузки, но никогда не приостановит их совсем. Когда ваш пульс подбирается к красной отметке, тогда следует с бега перейти на ходьбу, но не останавливать движение полностью.

3. Кроссфит не является официальным соревнованием. Конечно, люди могут пытаться определить сильнейшего, но это все же не официальный вид спорта. Впрочем, всегда есть шанс подать заявку и даже попытаться попасть на Олимпиаду.

На чем концентрируется кроссфит

Одна из главных идей кроссфита заключатеся в том, чтобы постоянно была задействована какая-то группа мышц. К примеру, если ноги у вас окончательно устали, тогда необходимо переходить на упражнения для рук. А потом для пресса и так далее. Таким образом достигается предельная интенсивность и польза от тренировок, а также максимально рационально используется время человека.

Мужчины и женщины здесь равны

Стоит отметить, что кроссфит - это тренировки, которые тщательно пропагандируют равенство мужчины и женщины. Мы понимаем, что в футбол играет больше мужчин, но женщины оставили для себя художественную гимнастику. Здесь же мы видим практически полное равенство между любителями кроссфита двух полов. Одним словом, один раз ощутить на себе прелести данных упражнений точно стоит, а дальше уже все зависит от вас.

теги  кроссфит





Розкажи про це друзям:

Сподобалось? Проголосуй:

 (Голосів: 0)

Система Orphus

Всі коментарі користувачів до даної новини
 #1. mixfighter . Дата:10.11.2021 - 22:37
 
 
КроссфитЮ крутая штука однозначно, но есть и ее конкуренты - это субьективно всё же. Я попробовал йогу, и выкупил что для мозга она интересная вышла, в плане морального состояния. Попробуйте. ВОТ ВАМ ЗАЛ КУДА Я ХОЖУ - студия йоги Dao
yogamap.kiev.ua/
 
 
цитувати  
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
 
 



Останні новини

всі новини


Онлайн трансляція

Онлайн трансляція

Реклама


Календар


  •  
     
    « Грудень

    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
    1 2 3 4 5
    6 7 8 9 10 11 12
    13 14 15 16 17 18 19
    20 21 22 23 24 25 26
    27 28 29 30 31
     
     
Погода
Погода у Києві

вологість:

тиск:

вітер:



Реклама

Останнє в фотогалереї

Останнє відео


Останні коментарі

Теги:

Кадр дня

Партнери:

Додай нас в яндекс:

Рейтинг